Bật quạt khi ngủ: Lợi và hại thế nào?

Mùa hè là mùa nóng bức, nên việc bật quạt khi đi ngủ là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc chúng ta ngủ với quạt cả đêm cũng đều có những mặt lợi và bất lợi cho sức khỏe.

Lợi ích của việc bật quạt

1. Thúc đẩy lưu thông không khí

Bật quạt trong phòng khi ngủ sẽ giúp thúc đẩy quy trình lưu thông không khí suốt đêm, giúp cho không khí bớt ngột ngạt.

2. Duy trì sự thoải mái

trong những khi ngủ, nếu bạn đổ mồ hôi, gió từ quạt sẽ làm khô độ ẩm dư thừa, giữ cho bạn thông thoáng và thoải mái khi ngủ.

Bật quạt khi ngủ

Tác hại của việc bật quạt cả đêm khi ngủ

1. Làm khô da và mắt

những nghiên cứu chỉ ra rằng, ngủ với quạt được bật với tốc độ cao hoàn toàn có thể gây khô da, kích ứng da và khô mắt, đặc biệt đối với những người đeo kính áp tròng hoặc những người ngủ với mắt mở nhẹ.

2. Gây nghẹt mũi

Ngủ với quạt được bật ở tốc độ cao hoàn toàn có thể gây khô mũi và cổ họng, hoàn toàn có thể gây viêm xoang, đau đầu và nghẹt mũi.

3. Gây dị ứng

Gió từ quạt hoàn toàn có thể luân chuyển bụi, những chất gây dị ứng khác trong phòng tới vị trí của bạn. Nếu hít phải bạn cũng hoàn toàn có thể bị những phản ứng dị ứng như chảy nước mắt, hắt hơi nhiều, nghẹt mũi, ngứa họng thậm chí là nghẹt thở.

4. hoàn toàn có thể làm nặng thêm tình trạng đau cơ

Khi ngủ, nếu nằm quá gần quạt, không khí lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể hoàn toàn có thể gây co cứng cơ, dẫn đến những cơn đau cổ, vai gáy vào buổi sáng.

Ngủ với quạt thế nào tốt cho sức khỏe

Sử dụng quạt khi ngủ là việc khó hoàn toàn có thể tránh khỏi, nhất là trong mùa hè nóng bức vì vậy bạn cũng hoàn toàn có thể giảm thiểu tác động tiêu cực của quạt bằng những cách sau:

  • Hãy để quạt cách xa bạn (ở cuối chân giường hoặc để ngang với cơ thể, cách xa cơ thể bạn tầm 2m) để tránh bị nghẹt mũi, đau đầu, đau cơ và khô mắt.
  • Sử dụng quạt ở cơ chế quay để gió hoàn toàn có thể phân tán đều cả phòng.
  • Đặt hẹn giờ, để quạt tự tắt trong một hoặc một vài giờ sau khi đi ngủ.
  • Nên bật quạt ở tốc độ tối thiểu.
  • Thường xuyên dọn dẹp bộ phận tạo gió của quạt vì dễ bám bụi.

Tại sao ngày nắng nóng càng bật quạt to lại càng bức?

  • Tìm hiểu về những tiện ích của quạt điện để lựa chọn được quạt điện tương thích với nhu cầu sử dụng
  • Tại sao ngày nắng nóng càng bật quạt to lại càng bức?
  • Điểm không giống nhau giữa quạt điều hòa và quạt điện thường
  • Bảo dưỡng và dọn dẹp quạt cây đúng cách
  • Những sự cố thường gặp ở quạt điện và cách tự khắc phục
  • Tác hại không ngờ khi sử dụng quạt sai cách mùa nóng
Thứ Bảy, 13/06/2020 09:20
31 👨 3.513
0 comment

Sắp xếp theo
❖
Xóa Đăng nhập để Gửi
tìm hiểu thêm thêm
  • Nữ CEO Yahoo sẽ đối đầu Google và Facebook thế nào?
  • Đồng bộ bookmark giữa Chrome và Firefox thế nào?
  • Đi tất khi ngủ mùa đông: Lợi, hại thế nào?
  • Thay pin iPhone cũ ở đâu và giá cả thế nào?
  • thư mục Windows.old là gì và xóa nó thế nào?
  • Tản nhiệt CPU là gì và nó hoạt động thế nào?
  • Khí N2O (khí cười) là gì, có tác hại thế nào?
Bài viết mới nhất
  • iOS 15 có tính năng mới nào? iOS 15 có tính năng mới nào?
  • Cách chụp màn hình trên máy Mac Cách chụp màn hình trên máy Mac
  • Trần Đại Chí: Kỹ sư người Việt được Bộ Quốc phòng Mỹ vinh danh Trần Đại Chí: Kỹ sư người Việt được Bộ Quốc phòng Mỹ vinh danh
  • Đậu phụ chớ dại kết hợp với hành lá, sai lầm cơ bản mà nhiều bà nội trợ mắc phải Đậu phụ chớ dại phối kết hợp với hành lá, sai lầm cơ bản mà nhiều bà nội trợ mắc phải
  • Build đội hình Thiên Thần DTCL mùa 5, 6 Thiên Thần mùa 5 Build đội hình Thiên Thần DTCL mùa 5, 6 Thiên Thần mùa 5
  • Các trang web giả mạo Microsoft Store, Spotify phát tán phần mềm độc hại để ăn cắp thông tin những website giả mạo Microsoft Store, Spotify phát tán phần mềm độc hại để ăn cắp thông tin
Quạt những loại
  • Top 5 quạt điều hòa Trung Quốc giá rẻ tốt nhất hiện nay Top 5 quạt điều hòa Trung Quốc giá rẻ tốt nhất hiện nay
  • Quạt sưởi có tốn điện không? Quạt sưởi có tốn điện không?
  • Cấu tạo quạt trần như thế nào? Nguyên lý hoạt động của quạt trần ra sao? kết cấu quạt trần thế nào? Nguyên lý hoạt động của quạt trần ra sao?
  • Quạt sưởi có tốn điện không? Quạt sưởi có tốn điện không?
  • Đánh giá chất lượng quạt tháp Unold 86890 của Đức Đánh giá chất lượng quạt tháp Unold 86890 của Đức
  • Những điều cần chú ý khi sử dụng quạt sưởi mùa đông Những điều cần để ý khi sử dụng quạt sưởi mùa đông
  • Top 5 máy làm mát giá rẻ  được ưa chuộng nhất dành cho sinh viên Top 5 máy làm mát giá rẻ rất được yêu thích nhất giành riêng cho sinh viên
  • Top 5 mẫu quạt sưởi gốm giá rẻ, hot nhất mùa đông năm nay Top 5 mẫu quạt sưởi gốm giá rẻ, hot nhất mùa đông này
  • Quạt tích điện Sunhouse của nước nào? Có tốt không? Quạt tích điện Sunhouse của nước nào? Có tốt không?

Xem thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *